Movimente-se com Leveza

Exercitar o corpo não precisa ser exaustivo — pode (e deve!) ser prazeroso. Nesta seção, compartilhamos sugestões de atividades físicas, alongamentos, exercícios caseiros e práticas de movimento acessíveis para todos os níveis. Com foco no bem-estar e na leveza, este espaço incentiva você a encontrar a sua melhor forma de se movimentar com saúde e alegria.