Nutrição e Bem-estar

Alimentar-se bem é um ato de autocuidado. Nesta seção, reunimos conteúdos que conectam nutrição, saúde e bem-estar de forma acessível e descomplicada. São orientações sobre nutrientes, escolhas saudáveis, equilíbrio emocional e estratégias para manter a mente e o corpo em sintonia. Ideal para quem quer entender o que está por trás de uma vida mais saudável, com base em ciência e afeto.